เลี้ยงลูกให้เป็นอย่างนกอินทรี…รักให้ถูก เลี้ยงลูกให้เป็น อยากให้พ่อแม่ทุกคนได้อ่าน

เลี้ยงลูกให้เป็นอย่างนกอินทรี…รักให้ถูก เลี้ยงลูกให้เป็น อยากให้พ่อแม่ทุกคนได้อ่าน!! ก่อนวางไข่…แม่นกพ่อนก..จะช่วยกันสร้างรัง..บนชะง่อนผาที่สูงชัน..ยากที่จะสิ่งรบกวนได้ ปลอดภัยจากสัตว์ร้ายอื่นๆ รวมทั้งมนุษย์ด้วย ชั้นที่ ๑ จะเป็นก้อนหิน ก้อนใหญ่ๆ วางล้อมกรอบเป็นวงขนาดพอตัว ชั้นที่ ๒ จะเป็นท่อนไม้ท่อนโตๆ วางไขว้กันไปมา..ให้แข็งแรง ชั้นที่ ๓ จะเป็นหนามขนาดใหญ่..วางพลาดระหว่าง.ท่อนไม้ ซ้อนไปมา ชั้นที่ ๔ จะเป็นใบไม้วางหนาๆ..เพื่อป้องกันหนามที่แหลมคม และเป็นพื้นนอนได้ ชั้นที่ ๕ แม่นกจะจิกขนอ่อนที่อกของตน..เพื่อให้เกิดที่นอนนุ่นๆสำหรับลูกอ่อน หลังจากป้อนอาหารให้ลูกน้อยได้พักใหญ่ๆ เมื่อลูกนกโตพอที่จะช่วยตัวเองได้แล้ว แม่นกก็จะเริ่มฝึกลูกนกอินทรีย์ ขั้นตอนสำคัญ..ของการฝึกลูกนกอินทรี …

Read More

9 สมุนไพรลดน้ำหนักที่พิสูจน์มาแล้วว่าได้ผลจริง อยากผอมต้องรีบจัด

สมุนไพรลดน้ำหนัก ที่คอนเฟิร์มแล้วว่าลดน้ำหนักได้จริง สิ่งดี ๆ จากธรรมชาติ เพื่อหุ่นสวยเป๊ะดังฝัน นอกจากการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารแล้ว สมุนไพรก็ถือเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ดีไม่น้อย เพราะเป็นสิ่งที่มาจากธรรมชาติ และไม่ค่อยมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย จึงทำให้หลายคนที่อยู่ในช่วงฟิตหุ่นมักจะมองหาอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากสมุนไพรต่าง ๆ มาช่วยลดน้ำหนักอีกแรง แต่จะมีสมุนไพรชนิดไหนบ้างล่ะที่สามารถลดน้ำหนักได้จริง ลองมาดูสมุนไพรและเครื่องเทศทั้ง 9 ชนิดนี้ที่เราคัดมาแล้วว่าใช้ได้ผลจริง เพราะมีผลวิจัยรับรองอย่างชัดเจน และมั่นใจได้ว่าไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพแน่นอน 1. ใบย่านาง สมุนไพรพื้นบ้านที่มีประโยชน์หลากหลายอย่างใบย่านางนี้ ไม่เพียงแต่มีฤทธิ์ช่วยดับพิษร้อนเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย โดยการศึกษาจากทีมนักวิจัยมหาวิทยาลัยอุบลราชธานีที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร International Food Research Journalพบว่า การรับประทานใบย่านางจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายเพื่อนำไปใช้พลังงาน …

Read More

คุณคือผู้แพ้ … แพ้ตั้งแต่คิดอิจฉาแล้ว

“3 วินาที … แด่ คุณ ผู้เป็นคนขี้อิจฉา” ก่อนที่จะว่าใคร หรือ วิพากษ์วิจารณ์ใคร … หยุดคิดสัก 3 วินาทีก่อนดีไหม ว่าสิ่งที่คุณกำลังคิด และ คุณกำลังจะพูด หรือ เขียนออกมานั้น…. เต็มไปด้วย ความหวังดี หรือ ความอิจฉาริษยา …. 3 วินาที ที่ว่านั้น สั้นเพียงนิดเดียว แต่การขาดการไตร่ตรอง และ ถ้ามัวคิดไปด้วยอคติ …

Read More

อย่าเป็นคนดีมาก “ไม่งั้นจะเป็นคนเจ็บเอง”

“มีแต่คนดีเท่านั้นที่ลำบากใจ” ผมเคยอ่านเจอประโยคนี้จากหนังสือเล่มไหนสักเล่ม เป็นประโยคที่ทำให้ผมซื้อหนังสือเล่มนั้น และก็เป็นประโยคเดียวที่ผมจำได้จากหนังสือเล่มนั้น (ฮา) ผมไม่แน่ใจว่าประโยคดังกล่าวจริงทั้งหมดหรือเปล่า แต่ก็น่าจะมีส่วนถูกอยู่ไม่น้อย ทั้งจากประสบการณ์ที่มีคนมาปรึกษาผมด้วยความกลุ้มใจ และจากประสบการณ์ที่โดนกับตัวเอง “คนดี” ในที่นี้ คงไม่ได้หมายถึงคนใจบุญใจกุศล ไม่มีประวัติด่างพร้อย แต่คงหมายถึง คนที่จริง ๆ เป็นฝ่ายเสียเปรียบในสถานการณ์นั้น ๆ แต่กลับเป็นคนลำบากใจเสียเองที่จะกระทำการบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น คนให้ยืมเงินหลายคน จะลำบากใจในการทวงหนี้คนที่ยืมเงินแล้วไม่คืน คนที่ถูกรบกวนให้ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ แต่ถูกขอร้องแบบปฏิเสธได้ลำบาก คนที่เห็นบางคนทำไม่ถูก แต่ก็ลำบากใจ ไม่อยากตักเตือนให้เสียกำลังใจ แปลกดีมั้ยล่ะครับที่คนให้ยืมเงิน คนถูกรบกวน คนที่อยากตักเตือน …

Read More

คนที่จิตใจเข้มแข็ง เขาคิด เขาทำ กันอย่างไร?

บางทีเราอาจปลื้มและชื่นชมใครสักคนอยู่ คนที่เขาทั้งเก่ง ทั้งแกร่ง ทั้งกล้า คนที่เขามีความคิดและจิตใจที่เข้มแข็ง…..จนลืมไปว่า นิสัยเรานั้น เป็นหนึ่งในทักษะที่ไม่ว่าใครก็สามารถมีได้ วันนี้ขอนำทุกท่านมาฝึกเป็นคนที่มีจิตใจ เข้มแข็ง ไปลองดูเลย แล้วท่านจะพบแต่สิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิต ไม่มัวเสียใจกับโชคชะตา แต่รับผิดชอบกับชีวิตตัวเองและเข้าใจว่าชีวิตไม่ได้ง่ายและยุติธรรมเสมอไป ไม่ยอมให้คนอื่นทำตัวเองจิตตก เพราะรู้ว่าเราควบคุมจิตใจและความคิดของเราเอง เผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลง เพราะรู้การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องเลี่ยงไม่ได้ และหลายครั้งก็นำมาซึ่งโอกาส ถ้ารู้จักปรับตัว ไม่เสียเวลาบ่นในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เช่น รถติดอยู่กลางถนน หรือ สายการบินทำกระเป๋าเดินทางหาย แต่จะยอมรับความจริงที่เกิดขึ้นไปแล้วและทางแก้ปัญหาต่อไป ไม่เอาใจทุกคนทุกเรื่องทุกเวลา รู้จักปฏิเสธเมื่อจำเป็น ไม่กลัวความเสี่ยงถ้าศึกษามาดีแล้ว เพราะเข้าใจว่า ความรู้จริงจะช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จและลดความเสี่ยงที่จะล้มเหลวลงไปได้ …

Read More